요즘 건강, 노화, 식단 이야기만 나오면 빠지지 않고 등장하는 이름이 있죠.
바로 정희원입니다.
‘저속노화’라는 키워드를 대중에게 각인시킨 인물이자, 의사·연구자·작가·유튜버·정책 자문가까지 다양한 역할을 해온 인물인데요.
하지만 2025년 말, 정희원을 둘러싼 스토킹 고소와 불륜 의혹 논란이 불거지며 큰 관심을 받기도 했습니다.
이번 글에서는
👉 정희원 프로필,
👉 정희원 나이·학력·경력,
👉 정희원 저속노화 철학,
👉 정희원 영양제 비판 발언,
👉 정희원 스토킹 고소 및 불륜 의혹 논란까지 한 번에 깔끔하게 정리해드릴게요.
정희원 기본 프로필 한눈에 보기
먼저 정희원의 기본적인 인적사항부터 살펴볼게요.
이름 : 정희원 (鄭熙元, Jung Heewon)
출생 : 1984년 10월 20일
나이 : 만 41세 (2025년 기준)
출생지 : 서울특별시
신체 : 키 174cm / 체중 71kg
가족 : 배우자, 아들 1명 (초등학생)
결혼 여부 : 기혼
정희원의 가족 정보는 공개가 매우 제한적이지만, 인스타그램이나 방송에서 아들과의 일상이 간간이 언급되며 친근한 이미지를 보여주고 있습니다.
정희원 학력｜의대부터 KAIST 박사까지
정희원의 학력은 국내 최상위 코스를 그대로 밟았다고 해도 과언이 아닙니다.
현대고등학교 졸업
서울대학교 의과대학 졸업 (의학사)
서울대학교 대학원 의학과 석사
한국과학기술원(KAIST) 의과학대학원 이학박사
의사 면허에 그치지 않고, 정희원은 KAIST에서 박사 학위까지 취득하며 연구 중심의 커리어를 완성했습니다.
이 때문에 정희원의 저속노화 이론은 “말만 그럴듯한 건강 트렌드”가 아니라 과학 기반 이론으로 평가받고 있습니다.
정희원 경력｜노년내과를 선택한 이유
정희원의 경력은 조금 특별합니다.
서울대학교병원 내과 전공의
분당서울대학교병원 내과 전임의
서울대학교병원 내과 진료조교수
서울아산병원 노년내과 임상조교수 (~2025.06)
서울특별시 건강총괄관 (2025.07~)
정희원 저속노화연구소 대표 특히 정희원은 레지던트 2년 차에 전례 없이 노년내과를 선택한 최초의 전공의였습니다.
호른 연주라는 취미를 통해 “근육이 사라지는 것이 노화의 핵심”이라는 사실을 체감했고, 36시간 연속 근무를 주 4회 반복하며 본인 스스로 건강이 망가지는 경험을 하게 됩니다.
이때부터 정희원은
👉 “늙지 않는 법”이 아니라
👉 “천천히 망가지는 법”, 즉 저속노화에 관심을 갖게 됩니다.
정희원 저속노화 열풍｜왜 이렇게 영향력이 컸을까?
2023년, 정희원이 제시한 ‘저속노화’는 단순한 건강 유행을 넘어 사회적 담론으로 확산됐습니다.
정희원이 강조한 핵심은 명확했어요.
정제 탄수화물, 초가공식품 최소화
렌틸콩·베리류·채소 중심 식단
혈당 스파이크 관리
유산소 + 근력 운동 병행
노년기에는 단백질과 근력 유지 최우선
하루 최소 7시간 수면
치매 예방을 위한 신체·사회·두뇌 활동 병행
정희원의 메시지는 방송, SNS, 유튜브를 통해 빠르게 퍼졌고 편의점 도시락, 두유, 햇반 등 식품업계와의 협업으로까지 이어졌습니다.
정희원 저서｜베스트셀러 작가가 되다
정희원은 책을 통해 저속노화를 대중화하는 데도 성공했습니다.
대표 저서
『당신도 느리게 나이 들 수 있습니다』 (2023)
『느리게 나이 드는 습관』 (2023)
『저속노화 식사법』 (2024)
『저속노화 마인드셋』 (2025)
특히 첫 책은 베스트셀러에 오르며 정희원 = 저속노화 전문가라는 이미지를 확실히 굳혔죠.
정희원 영양제 비판｜쇼닥터를 정면으로 저격하다
정희원 하면 빠질 수 없는 것이 바로 영양제 비판 발언입니다.
정희원은 방송에서 이렇게 말했습니다.
“대부분의 현대인은 영양 결핍 상태가 아니다”
“영양제 효과는 특정 결핍자에게만 의미가 있다”
“영양제는 부적 + 플라시보 + 과대광고의 결합”
그리고 쇼닥터들이 방송에서 영양제를 판매하는 행태를 공개적으로 비판했습니다.
이 발언으로 정희원은 업계의 반발도 샀지만, 대중에게는 “믿을 수 있는 의사”라는 평가를 받게 됩니다.
정희원 유튜브·방송 활동
현재 정희원은 다양한 미디어에서도 활발히 활동 중입니다.
유튜브 : ‘정희원의 저속노화’
방송 : KBS·MBC·tvN 다수 출연
라디오 : MBC 라디오 ‘정희원의 라디오 쉼표 메디컬 100’ 진행
아침 식단, 운동 루틴, 수면 습관까지 정희원의 콘텐츠는 실생활에 바로 적용 가능하다는 점에서 인기가 높습니다.
정희원 스토킹 고소·불륜 의혹 논란 정리
2025년 12월 17일, 정희원은 큰 논란의 중심에 섰습니다.
사건의 시작
정희원은 서울아산병원 재직 당시 함께 일했던 위촉 연구원 A씨를 스토킹처벌법 위반 및 공갈미수 혐의로 고소하겠다고 밝혔습니다.
정희원 측 주장
2024년 6월 병원 퇴사 후 계약 종료 통보 이후 연구원이 집 방문, 협박성 편지 발송
배우자 직장 및 거주지 주변 출몰
2024년 10월 20일 경찰에 스토킹 신고
2026년 2월 18일까지 접근금지 잠정조치 결정
또한 정희원은
연구원이 “저속노화 개념은 자신이 만들었다”며 수익 분배 요구
2년간 모든 수입을 합의금으로 요구 거부 시 사회적 매장을 암시하는 협박을 했다고 주장했습니다.
개인적 관계 인정
정희원은
2024년 3월~2025년 6월 사이 개인적 친분은 인정
성적 관계, 불륜은 부인
차량·숙박시설 등에서 연구원의 신체 접촉 시도 일부 인정
현재 정희원은
👉 배우자에게 모든 사실을 알렸고
👉 부부가 공동으로 변호사를 선임해 대응 중이라고 밝혔습니다.
정희원 논란에 대한 대중의 시선
이번 사건으로 정희원에 대한 평가는 갈리고 있습니다.
“전문성과 사생활은 분리해야 한다”는 의견 “공적 인물로서 도덕적 책임이 필요하다”는 비판
다만 현재까지는 정희원 측 주장만 공개된 상태이며 경찰 수사 결과에 따라 평가가 달라질 가능성이 큽니다.
정희원, 앞으로의 행보는?
정희원은
저속노화 연구
서울시 건강 정책 자문
대중 건강 교육
이라는 큰 흐름 속에서 여전히 영향력 있는 인물입니다.
이번 논란이 정희원의 이미지와 활동에 어떤 영향을 미칠지, 그리고 대중의 신뢰를 어떻게 회복할지 많은 이들의 관심이 쏠리고 있습니다.
